Just How Important is Vitamin D?

Vitamin D is one of those nutrients that we all know we should be getting enough of, but few of us really know why! In the simplest of terms, Vitamin D is a precursor hormone which is produced by our bodies via cholesterol as well as being absorbed from exposure to the sun. It is fat-soluble and can be found in a variety of foods, most commonly eggs and milk.

Vitamin D is one of the most important building blocks that our bodies require for the production of adrenal and sex hormones. También es una parte vital de la regulación de muchas otras funciones corporales,,en,Durante mucho tiempo se ha considerado una parte esencial del crecimiento óseo y también del cuerpo,,en,proceso de absorción de calcio,,en,En las investigaciones más recientes,,en,La vitamina D también se ha identificado como teniendo un papel importante en el sistema inmunológico,,en,la regulación del peso corporal,,en,el mantenimiento de un nivel de la hormona equilibrada en el cuerpo e incluso en la regulación de nuestro estado de ánimo y comportamientos,,en,También se ha establecido que con la edad,,en,nuestros cuerpos comienzan a producir mucho menos vitamina D,,en,Si usted está experimentando dolores musculares,,en,las dificultades para dormir,,en,fatiga general o desequilibrio hormonal,,en,es posible que tomar suplementos de vitamina D puede ser muy útil,,en. For example, it has long been considered an essential part of bone growth and also of the body’ calcium absorption process. In the most recent research, Vitamin D has also been identified as having a large role in the immune system, the regulation of body weight, maintaining a balanced hormone level in the body and even in regulating our moods and behaviors. It has also been established that as we age, our bodies begin to produce much less Vitamin D.

If you are experiencing muscular pains, mood swings, sleeping difficulties, general fatigue or hormone imbalance, you may find that taking Vitamin D supplements can be very helpful. Su médico debe ser capaz de realizar una prueba sencilla con el fin de determinar si usted tiene una deficiencia de vitamina D, así como recomendar un tratamiento para los síntomas causados ​​por ella,en.