Hormonales Beneficios del Yoga

Hay muchos física, beneficios mentales y emocionales de hacer yoga incluyendo mejora de la calidad del sueño, claridad mental mayor, aumento de la energía y protección contra lesiones.

Yoga, cuando se practica con regularidad, también ayuda a restablecer el equilibrio en muchos sistemas, ayudando a aliviar el estrés y la tensión en todo el cuerpo.

El yoga y el sistema endocrino

Uno de los sistemas, en particular, que se ve afectada positivamente por el yoga es el sistema endocrino.

Una combinación de movimientos y la respiración consciente y rítmicas ayuda a suministrar más oxígeno a las células que no sólo aumenta el metabolismo celular pero también aumenta la circulación de la sangre y la linfa.

Often times, los que asisten a una clase de yoga se sentirá refrescado o lleno de energía después de la clase. Tal vez la razón de esto es porque este aumento de la circulación se ayuda a eliminar toxinas que se han acumulado en las células y tejidos.

Estas toxinas probable incluyen productos químicos alteradores endocrinos que interfieren con la manera en nuestras glándulas y hormonas funcionan.

Las hormonas del estrés y los efectos sobre el sistema endocrino – El yoga puede ayudar

Tener altos niveles de hormonas de estrés (cortisol y adrenalinay) durante un largo período de tiempo puede causar estragos en el sistema endocrino. Muchas dolencias que se han acostumbrado a puede ser causada por un desequilibrio endocrino.

Estas hormonas del estrés juegan un papel importante determinar cómo otras glándulas endocrinas y hormonas funcionan en el cuerpo. Cuando el cuerpo está en un estado no acentuadas niveles de cortisol son bajos y el equilibrio se restablece en todos los otros sistemas en el cuerpo. El yoga ayuda a sacar el cuerpo de la “lucha o huida” modo mediante la reducción de cortisol alto y niveles de adrenalina.

Si usted está buscando un Endocrinólogo en Houston, Texas, nos encantaría traer adentro para una consulta gratuita para discutir sus necesidades específicas. Llámenos hoy, o rellene el formulario de contacto a la derecha, y nosotros le devolveremos la llamada en breve.